BODY & MIND
Programas de entrenamiento diseñados para vivir una experiencia 360 cuerpo y mente, en equilibrio mientras disfrutas el camino.
Nuestras clases de Cycling se caracterizan por las subidas y bajadas al ritmo de la música, trabajando sobre la aceleración y desaceleración de la frecuencia cardíaca. Vas a mejorar tu composición corporal y a la vez, vas a mejorar tu fuerza - resistencia, tonificar tus piernas y sin dudas, transpirar la camiseta en cada pedaleada.
Las sesiones de INTERVALOS / FUERZA / RESISTENCIA / MIX conforman nuestro sistema de clases basado en los siguientes objetivos:
- Quemar calorías.
- Divertirse y pasarla bien.
- Mejorar la resistencia y fuerza.
- Estilizar y tonificar las piernas.
- Tu cuota de cardio del día.
En estas nueva forma de vivir el método PILATES sumamos todos sus beneficios y principios del método tradicional junto a los últimos avances científicos sobre el entrenamiento saludable del cuerpo humano.
Vas a experimentar un trabajo de cuerpo completp, divertido, intenso y sin impacto en el que mejorarás la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la estabilidad. Respetando y cuidando siempre tu espalda, suelo pélvico y enfocandote en todos los grupos de músculos en una clase.
Este programa fusiona lo mejor del fitness localizado, gap y pump con los nuevos criterios de entrenamiento de fuerza dirigidos a la salud y estética postural.
Vas a encontrar la motivación de lo grupal y la seguimiento de los entrenamientos personalizados.
Sesiones de intensidad moderada a alta , sin impacto, con ejercicios sencillos y controlados.