FITNESS

Es la combinación perfecta de trabajos de resistencia, fuerza y coordinación junto a nuestra metodología especialmente desarrollada para que des tu mejor rendimiento.

Una programación con formato HIIT (intermitente de alta intensidad) en la que quemarás el máximo de calorías moviendote a una intensidad de moderada a alta. Es una sesion muy entretenida y dinámica con foco en movimientos full body. Más ágil, más livian@ más FUNCIONAL!

En cada sesión vamos a motivarte para que entrenes a tu ritmo buscando alcanzar el efecto EPOC súper efectivo para acelerar tu metabolismo, mejorar tu composición corporal y cada una de tus capacidades físicas. Las sesiones de FUNCIONAL son entrenamientos muy dinámicos y fraccionados que te mantendrán con una gran motivación durante la toda la clase. Cada día es un desafío nuevo.

Inspirado en el crossfit y adaptado para lograr un entrenamiento de alta intensidad para TOD@S.

Se trata de una sesión en la que el nivel de intensidad viene marcado por la carga o por la velocidad en la ejecución del ejercicio

Tomamos lo mejor del mundo Crossfit y lo fusionamos con nuestra metodología de trabajo, logrando un entrenamiento intenso, progresivo y muy desafiante para que todos puedan realizarlo. Nos enfocamos en una metodología de entrenamiento metabólico condicional para lograr objetivos rápidos y visibles.

Los movimientos clásicos de levantamiento y propios de la familia del crosstraining, adaptados para que cualquiera pueda disfrutar de una sesión intensa y desafiante.

¡Entrenamiento Hibrído! combinarás ejercicios de fuerza-cardio y continuarás moviéndote a una intensidad más baja durante los períodos de recuperación para desacelerar tu frecuencia cardíaca y moverte dentro de las zonas optimas antes de volver a subir nuevamente.

Una clase diseñada para mejorar tu condicion cardiorespiratoria y la recuperacion luego del esfuerzo, independientemente de tu nivel de condición física y esta programación va a darte resultados rápidos.

Al entrenar a intensidades más altas maximizarás el efecto EPOC (consumo excesivo de oxígeno después del ejercicio), donde tu cuerpo continúa quemando calorías después del entrenamiento para garantizar que queme calorías hasta 36 horas después de la clase.

¡La mejor forma de trabajar la fuerza en una clase! Si te aburre la sala de musculación o no tenés experiencia con LIFT vas a desarrollar tu fuerza en general a través de ejercicios compuestos y aislados enfocados en musculos espécificos. Además vas a mejorar tu porcentaje de músculatura magra y disminuir las posibilidades de sufrir lesiones. Cada entrenador estará ahi para acompañarte progresivamente a TU ritmo.

En LIFT alternarás entre trabajos upper body (zona superior del cuerpo) y lower body ( zona inferior) diseñados para lograr la mejor sesion grupal de fuerza.

¡Esta clase está desarrollada para hacerte más fuerte y san@ por más tiempo! Es la integración perfecta entre el entrenamiento de fuerza y el fitness para todos!

Un entrenamiento completo de resistencia y core donde combinarás ejercicios cardiovasculares y de estabilización utilizando los principales grupos musculares.

Es un entrenamiento que incluye a todos, creado a través de la fusion de disciplinas como el entrenamiento funcional, levantamiento y cross.